본문 바로가기

구기자부작용

(1)

구기자 효능 12가지 부작용 확인 오늘은 구기자에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 알려진 열매로, 각종 질병을 예방하고 치료하는 데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 구기자는 영양소가 풍부하고 항산화 작용이 강하여 면역력을 강화하고 노화를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 눈 건강, 피부 건강, 심혈관 건강, 간 건강, 체중 감량, 항암 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 구기자는 건조, 차, 초절임 등의 방법으로 섭취할 수 있으며, 1일 10알 ~ 20알 정도가 적당한 섭취량입니다. 지금부터 구기자 효능 12가지와 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1.구기자 효능 : 면역력 강화구기자는 100g당 300kcal로 저열량 식품은 아닙니다. 하지만 단백질, 섬유질, 당분, 비타민A, ..

이전 1 다음

티스토리툴바