๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ

(292)
ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ์ฆ์ƒ 2ํ˜• 1ํ˜• ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๋Š” ๋‹จ์ˆœํฌ์ง„ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค(HSV)์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ, 1ํ˜•(HSV-1)๊ณผ 2ํ˜•(HSV-2)์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ํžˆ ์ž…์ˆ  ์ฃผ์œ„์— ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ตฌ์ˆœํฌ์ง„(1ํ˜•)๊ณผ ์„ฑ๊ธฐ ์ฃผ๋ณ€์— ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์„ฑ๊ธฐํฌ์ง„(2ํ˜•)์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด HSV-1๋„ ์„ฑ๊ธฐ ๊ฐ์—ผ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค๋Š” ํ•œ๋ฒˆ ๊ฐ์—ผ๋˜๋ฉด ๋ชธ์†์— ์ž ๋ณตํ•ด ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•ด์งˆ ๋•Œ ์žฌ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฒ ์ €ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ์ฆ์ƒ, ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ, ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ƒ์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋ž€?ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋Š” ์‹ ๊ฒฝ์ ˆ์— ์ž ๋ณตํ•˜๋ฉฐ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์ €ํ•˜๋  ๋•Œ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๋Š” ํŠน์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€์™€ ์ ๋ง‰์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐ์—ผ๋˜๋ฉฐ, ์ง์ ‘์ ์ธ ์ ‘์ด‰์ด ์ฃผ์š” ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.ํ—ค๋ฅดํŽ˜์Šค ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์˜ ํŠน์ง•ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ ์ ๋ง‰..
์ฝ”๊ฐ๊ธฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋‚ซ๋Š”๋ฒ• ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐค๋‚ฎ์œผ๋กœ ๊ธฐ์˜จ์ฐจ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์ฝ”๊ฐ๊ธฐ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š”๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•„์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ฝ”๊ฐ๊ธฐ๋Š” ๊ณ„์ ˆ ๋ณ€ํ™”๋‚˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ €ํ•˜๋กœ ์ธํ•ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์งˆํ™˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”๋ง‰ํž˜, ์ฝง๋ฌผ, ์žฌ์ฑ„๊ธฐ ๋“ฑ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ๋™๋ฐ˜ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์ฝ”๊ฐ๊ธฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋‚ซ๋Š”๋ฒ•์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ์™€ ์ˆ˜๋ฉด์ฝ”๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‚ซ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์ˆ™๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ํšŒ๋ณต๋˜๋ฉฐ, ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋Š” ์ ๋ง‰์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์—ฌ ์ฝ”๋ง‰ํž˜์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.์‹ค์ฒœ ๋ฐฉ๋ฒ•๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์ƒ๊ฐ•์ฐจ, ๊ฟ€๋ฌผ ๋“ฑ์„ ์ž์ฃผ ๋งˆ์…” ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ณด์ถฉํ•˜์„ธ์š”.ํ•˜๋ฃจ 7~9์‹œ๊ฐ„ ์ˆ™๋ฉด์„ ์ทจํ•˜์—ฌ ๋ชธ์˜ ํšŒ๋ณต์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ€์Šต๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ..
์งˆ์—ผ ์ฆ์ƒ ์ข…๋ฅ˜์™€ ํŠน์ง• ์›์ธ ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ˜‘ํ•˜๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์งˆํ™˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์งˆ์—ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ์—ผ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ, ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ์˜ˆ๋ฐฉ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ์—ฌ์„ฑ์ด ์ฆ์ƒ์„ ๊ฐ„๊ณผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ถˆํŽธํ•จ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์งˆ์—ผ ์ฆ์ƒ๋ถ€ํ„ฐ ์ข…๋ฅ˜์™€ ํŠน์ง•, ์›์ธ๊นŒ์ง€ ์„ธ์„ธํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋ณด๋‹ค ์‰ฝ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ์งˆ์—ผ์ด๋ž€?์งˆ์—ผ(Vaginitis)์ด๋ž€ ์งˆ ๋‚ด๋ถ€ ๋˜๋Š” ์™ธ์Œ๋ถ€์— ์—ผ์ฆ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ๊ฐ์—ผ์„ฑ ๋ฐ ๋น„๊ฐ์—ผ์„ฑ ์›์ธ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ์—ผ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ์งˆ ๋ถ„๋น„๋ฌผ์˜ ์–‘์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ‰์ด ๋ณ€ํ•˜๊ณ , ์•…์ทจ๊ฐ€ ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ ค์›€, ๋”ฐ๊ฐ€์›€ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ์—ผ์€ ํ”ํ•œ ์งˆํ™˜์ด์ง€๋งŒ, ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ ..
์ž„์งˆ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ฒ€์‚ฌ ์ž ๋ณต๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ฐ„ ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์ž„์งˆ์€ ์„ฑ๋ณ‘(STD) ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, Neisseria gonorrhoeae๋ผ๋Š” ์„ธ๊ท ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฐ์—ผ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ์—ผ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ์‹๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ•๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ „์‹  ๊ฐ์—ผ๊นŒ์ง€ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์ž„์งˆ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐฉ๋ฒ•, ์ž ๋ณต๊ธฐ, ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ์ž„์งˆ ์ฃผ์š” ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ์ž„์งˆ์€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ „ํŒŒ๋˜๋ฉฐ, ๊ฐ์—ผ์ž์˜ ์ฒด์•ก์ด ์ ๋ง‰๊ณผ ์ ‘์ด‰ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ์—ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์š” ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์งˆ, ๊ตฌ๊ฐ•, ํ•ญ๋ฌธ ์„ฑ๊ต: ์ž„์งˆ๊ท ์ด ์ ๋ง‰์— ์นจํˆฌํ•˜์—ฌ ๊ฐ์—ผ๊ฐ์—ผ๋œ ์ฒด์•ก๊ณผ์˜ ์ ‘์ด‰: ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ๋„์ค‘ ๊ฐ์—ผ์ž์˜ ์ฒด์•ก์ด ์ƒ์‹๊ธฐ, ์ž…, ๋ˆˆ ๋“ฑ์— ์ ‘์ด‰๋  ๊ฒฝ์šฐ ์ „ํŒŒ ๊ฐ€๋Šฅ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ํƒœ์•„ ๊ฐ์—ผ: ์ถœ์‚ฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ฐ์—ผ๋œ ์‚ฐ๋ชจ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ ์ƒ์•„..
๋งค๋… ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ ๊ฒ€์‚ฌ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ? ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋งค๋…์€ ์„ฑ๋ณ‘(STD) ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ํŠธ๋ ˆํฌ๋„ค๋งˆ ํŒ”๋ฆฌ๋‘ (Treponema pallidum)์ด๋ผ๋Š” ์„ธ๊ท ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฐ์—ผ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๋•Œ ์น˜๋ช…์ ์ธ ์งˆ๋ณ‘์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์กŒ์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ๋Š” ์กฐ๊ธฐ ๋ฐœ๊ฒฌ๊ณผ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์™„์น˜๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ์—ผ ํ›„ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋งค๋… ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ฐ์—ผ ๊ฒฝ๋กœ, ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ฆ์ƒ, ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ๋งค๋… ์ฆ์ƒ๋งค๋… ์ฆ์ƒ์€ ๊ฐ์—ผ ์‹œ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ 1๊ธฐ, 2๊ธฐ, ์ž ๋ณต๊ธฐ, 3๊ธฐ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ฆ์ƒ์„ ์ž˜ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์กฐ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ์— ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.1๊ธฐ ๋งค๋… (์ดˆ๊ธฐ ์ฆ์ƒ)๊ฐ์—ผ ํ›„ ์•ฝ 3์ฃผ ํ›„, ์„ฑ๊ธฐ, ํ•ญ๋ฌธ, ์ž…์ˆ  ๋“ฑ์— ๊ฒฝ์„ฑํ•˜๊ฐ(๋ฌดํ†ต์„ฑ ๊ถค์–‘) ๋ฐœ์ƒ๊ถค์–‘์€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์™€ ..
๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ ํšจ๊ณผ์™€ ๋ณต์šฉ๋ฒ• ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰ ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ํ˜„๋Œ€์ธ๋“ค์˜ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋†’์•„์ง€๋ฉด์„œ, ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ(milk thistle)์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ์€ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ ํšจ๊ณผ์™€ ๋ณต์šฉ๋ฒ•, ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์„ญ์ทจ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ ํšจ๊ณผ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ์€ ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ฃผ์š” ํšจ๊ณผ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ฐ„ ์„ธํฌ ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ์žฌ์ƒ ์ด‰์ง„: ๋ฐ€ํฌ์”จ์Šฌ์˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์ธ ์‹ค๋ฆฌ๋งˆ๋ฆฐ์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐ„ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ , ์†์ƒ๋œ ๊ฐ„ ์„ธํฌ์˜ ์žฌ์ƒ์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ ์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•ญ์‚ฐํ™” ๋ฐ ํ•ญ์—ผ์ฆ ์ž‘์šฉ: ์‹ค๋ฆฌ๋งˆ๋ฆฐ์€ ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๊ณ , ์—ผ์ฆ ๋ฐ˜์‘์„ ์–ต์ œ..
๊ธฐ์นจ์— ์ข‹์€ ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ• ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๊ธฐ์นจ์€ ๊ฐ๊ธฐ, ๊ธฐ๊ด€์ง€์—ผ, ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์— ํฐ ๋ถˆํŽธ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๋„ ํšจ๊ณผ์ ์ด์ง€๋งŒ, ๋ถ€์ž‘์šฉ ์—†์ด ๊ธฐ์นจ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๊ธฐ์นจ์— ์ข‹์€ ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ๊ฟ€๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ: ์ฒœ์—ฐ ํ•ญ๊ท ์ œ๊ฟ€๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์€ ๊ธฐ์นจ ์™„ํ™”์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์ž์—ฐ ์š”๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฟ€์€ ํ•ญ๊ท  ์ž‘์šฉ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚˜๊ณ , ๋ชฉ์˜ ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋ฉฐ ๊ธฐ์นจ์„ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜์—ฌ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ณ , ๊ธฐ์นจ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์„ธ๊ท ์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์— ๊ฟ€ ํ•œ ์Šคํ‘ผ๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์–ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ทจ์นจ ์ „ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์˜ ๊ฟ€์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ฐค ๊ธฐ์นจ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜..
๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ถ€์กฑํ˜„์ƒ, ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰ ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๊ฐ€๋” ๋ˆˆ์ปคํ”Œ์ด ๋–จ๋ฆฌ๋Š” ํ˜„์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์‹ ์ ์ด ์žˆ์œผ์‹œ๋‚˜์š”? ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—์„œ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋ถ€์กฑํ˜„์ƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ธ๋ฐ์š”. ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜(Magnesium)์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—์„œ 300๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ์˜ ์ƒํ™”ํ•™์  ๋ฐ˜์‘์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ํ•„์ˆ˜ ๋ฏธ๋„ค๋ž„๋กœ, ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ์ •, ๊ทผ์œก ๊ธฐ๋Šฅ, ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์—ญํ• ์„ ๋‹ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์„ ๊ฐ„๊ณผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ด ๊ฒฐํ• ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ, ๋ถ€์กฑํ˜„์ƒ์ฆ์ƒ, ํ•˜๋ฃจ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.    ๋ชฉ์ฐจ   ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ํšจ๋Šฅ์‹ ๊ฒฝ ์•ˆ์ • ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™”: ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.๊ทผ์œก ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„ : ๊ทผ์œก ์ˆ˜์ถ•๊ณผ ์ด์™„์— ๊ด€์—ฌํ•˜์—ฌ ๊ทผ์œก ๊ฒฝ๋ จ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์šด๋™ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค..

๋ฐ˜์‘ํ˜•