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맨발걷기부작용

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맨발 걷기 효능 5가지 알아보자 안녕하세요. 건강을 위해 맨발 걷기 운동을 하는분들이 많은데요. 맨발로 걷는 것은 단순히 운동 이상의 건강에 혜택을 주는 효능이 있습니다. 자연과 직접적인 접통을 통해 신체에 긍정적인 영향을 주기 때문인데요. 이번 글에서는 맨발 걷기 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 혈액순환 촉진 맨발로 걷는 것은 발바닥의 여러 지압점을 자극해 혈액순환을 원활하게 합니다. 발바닥이 지면에 닿으면서 혈액이 순환하여 심장으로 돌아오는 것을 촉진하며, 이는 혈관 건강 개선에 큰 도움이 됩니다. 혈액순환이 좋아지면 심장 기능도 강화되고, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미치죠. 평소 혈액순환이 잘 되지 않거나 손발이 차가운 사람들에게 유용한 효과를 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화 맨발 걷기는 자율신경계 ..

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