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목감기빨리낫는법

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목감기 빨리 낫는법 5가지 알아보자 안녕하세요. 쌀쌀해진 날씨에 목감기에 걸린 분들이 많을텐데요. 목감기는 기침과 목 통증 등의 증상으로 인해 일상 생활에 많은 불편함을 줄 수 있기 때문에 빨리 낫는게 중요합니다. 이번 글에서는 목감기 빨리 낫는법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 충분한 수분 섭취 목감기가 시작되면 가장 먼저 해야 할 것은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 수분은 몸의 자연 방어체계를 강화해 염증과 싸우는 데 중요한 역할을 해요. 목이 건조하면 염증이 더 심해지고, 점막이 손상될 수 있기 때문에 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마셔주는 것이 좋습니다. 특히 허브차는 목을 진정시켜주는 효과가 있어, 기침을 줄이고 염증을 완화시킬 수 있습니다. 목의 촉촉함을 유지하기 위해 하루에 8~10잔 정도의 물을 마시는 것을 권장..

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