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변비해결방법

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변비에 좋은 음식 변비해결방법 팩트 체크 변비는 배변 횟수가 정상보다 적거나 과도한 힘을 주거나 변이 딱딱하며 잔변감이 남는 경우를 말합니다. 의학적으로는 1주일에 3회 이하의 배변 활동이거나 배변 4회 중 1회 이상 화도한 힘을 주어야 하는 등 변비약이나 관장 등의 부가적인 처치가 필요한 경우를 변비로 진단하게 됩니다. 이번 글에서 변비에 좋은 음식 변비해결방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 변비란 무엇인가?변비는 대변이 정상적인 빈도나 형태로 배설되지 않고, 배설이 어렵고 불편한 상태를 나타냅니다. 일반적으로, 대변이 건강한 성인에서는 하루에 한 번에서 세 번 정도의 빈도로 발생하며 부드럽고 형태가 굵지 않은 것이 정상적입니다. 그러나 변비는 이 빈도나 형태에 비해 대변이 드문, 어려운, 더 건조하고 딱딱한 형태로 나타나는 상..

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