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부정맥

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부정맥에 좋은 운동 5가지 알아보자 안녕하세요. 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 증상을 말합니다. 심장의 리듬에 이상이 생기는 상태로 일상 생활이 불편할 수 있는데요. 특히 부정맥은 심장 건강에 영향을 미칠 수 있으며 심각한 경우 심장마비로 이어질 수도 있기때문에 적절한 운동을 통해 관리를 해주는게 중요합니다. 이번 글에서는 부정맥에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 걷기 운동 걷기 운동은 부정맥 환자에게 가장 안전하고 효과적인 운동 중 하나입니다. 걷기는 심장 박동을 규칙적으로 유지하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.운동 방법편안한 운동화를 신고, 몸에 무리가 가지 않도록 천천히 걷기 시작합니다.하루에 최소 30분 이상 걷기를 목표로 합니다.주 5일 이상 규칙적으로 걷기를 실천합니다.효과걷기 운동은 심박수를..

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