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콜레스테롤낮추는방법

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콜레스테롤 낮추는 음식과 방법 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는데 세포막의 구성 성분으로 사용되며 호르몬 합성과 담즙산 생성에 관여합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관질환의 위험이 높아지기 때문에 정상수치로 낮춰 주는게 중요합니다. 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법에 대해 설명드리겠습니다. 목차 1. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 지질인데, 주로 간에서 생산되고 음식을 통해 섭취됩니다. 이는 세포의 구조와 기능을 지원하며 호르몬 생성에 필수적입니다. 그러나 과다한 콜레스테롤은 동맥경화와 관련이 있어 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 콜레스테롤은 LDL(저밀도 리포닌)과 HDL(고밀도 리포닌) 두 형태로 나뉩니다. LDL은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는데 반해, HD..

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