건강기능식품 건강보조식품 차이점 알아보자

안녕하세요. 평소 건강에 관심이 높아지면서 각종 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 근데 어떤 제품은 건강기능식품이라고 하고 어떤건 건강보조식품이라고 얘기하니 좀 헷갈리더라구요. 용어가 비슷해 보이지만 알고보니 많은 부분에서 차이가 있다는걸 알게 되었습니다.

 

이번 글에서는 건강기능식품 건간보조식품에 대해 알아보겠습니다.

 

건강기능식품 건강보조식품 차이점 알아보자

 

 

 

목차

 

 

 

1. 건강기능식품이란?

건강기능식품은 인체의 기능에 유익한 영향을 주는 특정 원료나 성분을 활용하여 과학적 근거를 바탕으로 제조된 식품입니다. 이들 제품은 식품의약품안전처(식약처)의 철저한 심사와 검증을 거쳐 인체에 유익한 기능성을 인정받습니다. 예를 들어, EPA 및 DHA 함유 유지가 포함된 건강기능식품은 혈행 개선에 도움이 되고, 프로바이오틱스는 장 건강 개선에 기여하는 기능성을 인정받은 원료입니다. 이러한 건강기능식품들은 제품에 식약처 인증 마크가 부착되어 있으며, 제품의 기능성과 사용법에 대한 상세한 정보가 표기되어 있어요.

 

 

 

 

 

2. 건강보조식품이란?

건강보조식품은 기본적으로 인체 건강에 도움을 주는 일반 식품에 속합니다. 건강보조식품은 특정 질병 예방이나 증상 개선에 과학적 근거가 없어, 건강기능식품과 달리 식약처의 심사를 거치지 않습니다. 예를 들어, 홍삼이나 다양한 허브가 포함된 건강보조식품은 일반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있지만, 인체에 특정한 기능성을 보장하지는 않아요. 이들 제품은 '건강기능식품'과 혼동되지 않도록 주의 깊게 선택해야 하며, 필요 시 의사나 전문가와의 상담을 통해 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

건강기능식품 건강보조식품 차이점 알아보자

 

3. 건강기능식품의 기능성 원료

건강기능식품의 원료는 기능성을 갖춘 영양소나 식물 추출물 등으로, 과학적 연구를 통해 효과가 입증된 것들로 구성됩니다. 이러한 기능성 원료들은 신체의 특정 기능을 강화하거나 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 마리골드꽃 추출물은 눈 건강에 기여하며, 비타민 D는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 이처럼 기능성 원료는 인체에 유용한 작용을 하는 것으로 입증되었기 때문에, 건강기능식품은 질병을 예방하거나 치료하지는 않더라도 건강 유지를 목적으로 할 때 섭취하기 좋습니다.

 

 

 

 

 

건강기능식품 건강보조식품 차이점 알아보자

 

4. 건강기능식품과 건강보조식품의 주요 차이점

건강기능식품과 건강보조식품의 차이점 중 가장 큰 것은 공식적인 인증 여부입니다. 모든 건강기능식품에는 식약처가 인증한 마크와 기능성 정보가 명시되어 있어, 소비자가 믿고 선택할 수 있는 기준을 제공합니다. 반면, 건강보조식품에는 이러한 인증 절차가 없습니다. 또한, 건강기능식품은 특정 질병을 치료하거나 예방할 수는 없지만, 신체의 정상적인 기능 유지 및 개선을 도울 수 있도록 과학적 근거를 바탕으로 제조되며, 반면 건강보조식품은 건강에 간접적으로 도움을 줄 수 있는 일반적인 식품으로 분류됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 건강기능식품을 선택할 때 고려할 점

건강기능식품을 선택할 때는 GMP 인증 마크와 유통기한을 꼭 확인하세요. GMP 인증은 좋은 제조와 품질 관리 기준을 충족한 제품에 부여되며, 안전한 제품을 선택하는 데 도움이 됩니다. 또한, 여러 건강기능식품을 함께 섭취할 경우 특정 성분이 서로 상호작용하여 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 반드시 필요에 맞는 제품만 선택하는 것이 중요합니다. 필요 시에는 영양 전문가와 상담을 통해 어떤 제품이 본인에게 적합한지 확인하는 것도 좋은 방법이에요.

 

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이상으로 건강기능식품과 건강보조식품에 대해 알아보았습니다.

 

건강기능식품과 건강보조식품의 차이를 정확히 이해하고, 올바른 선택을 하는 것이 중요합니다. 아무리 몸에 좋은 것이라도, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있으니 주의가 필요해요.

 

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