๊ฑด๊ฐ๋ณด์กฐ์ํ (1) ์ธ๋ค์ผํ ๋ฆฌ์คํธํ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ ๊ฑด๊ฐ๋ณด์กฐ์ํ ์ฐจ์ด์ ์์๋ณด์ ์๋ ํ์ธ์. ํ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ด์ฌ์ด ๋์์ง๋ฉด์ ๊ฐ์ข ์์์ ๋ฅผ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทผ๋ฐ ์ด๋ค ์ ํ์ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ด๋ผ๊ณ ํ๊ณ ์ด๋ค๊ฑด ๊ฑด๊ฐ๋ณด์กฐ์ํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ธฐํ๋ ์ข ํท๊ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ฉ์ด๊ฐ ๋น์ทํด ๋ณด์ด์ง๋ง ์๊ณ ๋ณด๋ ๋ง์ ๋ถ๋ถ์์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋ค๋๊ฑธ ์๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ ๊ฑด๊ฐ๋ณด์กฐ์ํ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ชฉ์ฐจ 1. ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ด๋?๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ ์ธ์ฒด์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ตํ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ํน์ ์๋ฃ๋ ์ฑ๋ถ์ ํ์ฉํ์ฌ ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ์กฐ๋ ์ํ์ ๋๋ค. ์ด๋ค ์ ํ์ ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ(์์ฝ์ฒ)์ ์ฒ ์ ํ ์ฌ์ฌ์ ๊ฒ์ฆ์ ๊ฑฐ์ณ ์ธ์ฒด์ ์ ์ตํ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์ ์ธ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, EPA ๋ฐ DHA ํจ์ ์ ์ง๊ฐ ํฌํจ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ ํํ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋๊ณ , ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ์ฌํ๋ ๊ธฐ๋ฅ.. ์ด์ 1 ๋ค์