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당뇨에나쁜과일

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당뇨에 좋은 과일 7가지와 나쁜 과일 당뇨는 만성 질환으로 잘 관리하지 않으면 합병증을 유발 할 수 있습니다. 그렇기때문에 먹는 음식도 매우 중요한데 당뇨의 경우 식이 관리가 필수적이라서 올바른 과일 선택을 통해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 당뇨에 좋은 과일 : 블루베리 블루베리는 당뇨에 좋은 과일로 알려져 있는데 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 인슐린 감수성을 높이고 혈당 스파이크를 줄이는데 도움이 됩니다. 특히 블루베리에는 낮은 글리세믹 지수로 혈당을 천천히 올리는 효과로 당뇨 환자에게 적합한 과일입니다. 또한 스무디나 샐러드에 추가하는 등의 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 먹는 방법아침 시리얼에 추가요거트와 함께 먹기스무디 재료로 사용 ..

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