๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด

๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

๋ฐ˜์‘ํ˜•

์ตœ๊ทผ ๋“ค์–ด '๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• '๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ์™€๋Š” ์กฐ๊ธˆ ๋‹ค๋ฅธ ์–‘์ƒ์„ ๋ณด์ด๋Š”๋ฐ ๊ฒ‰ ๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ธ๊ณผ ๋ณ„ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚ฎ์€ ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ผ์ƒ์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

 

 

 

๋ชฉ์ฐจ

     

     

     

    1. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ž€?

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋Š” ์ง€๋Šฅ์ง€์ˆ˜(IQ) ๋ฒ”์œ„๊ฐ€ 70์—์„œ 85 ์‚ฌ์ด์ธ ์ƒํƒœ๋กœ, ํ‘œ์ค€์ ์ธ ์ง€์  ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ์ง€์  ์žฅ์• ์˜ ์ค‘๊ฐ„์— ์œ„์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ‰๊ท ๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ์€ ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ๋ณต์žกํ•œ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ, ์ถ”๋ก , ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ ๋“ฑ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ•™์Šต ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋‚ฎ์•„ ํ•™์—… ์„ฑ์ทจ๋„๊ฐ€ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์‚ฌํšŒ์  ๊ธฐ์ˆ ์ด ๋ถ€์กฑํ•˜์—ฌ ๋Œ€์ธ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ, ๊ธˆ์ „ ๊ด€๋ฆฌ ๋“ฑ์˜ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋Š๋ผ๋ฉฐ, ์ •์„œ์  ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ž์กด๊ฐ ์ €ํ•˜, ๋ถˆ์•ˆ, ์šฐ์šธ์ฆ ๋“ฑ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํƒœ๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์‚ถ์˜ ์งˆ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

     

     

     

    2. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง•๊ณผ ์ฆ์ƒ

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ•™์—…๋ฌธ์ œ๋‚˜ ์ง์žฅ์ƒํ™œ, ์‚ฌํšŒ์ƒํ™œ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ง•์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

    • ์ธ์ง€์  ๋Šฅ๋ ฅ์˜ ์ œํ•œ : ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ณต์žกํ•œ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ, ์ถ”๋ก , ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ ๋“ฑ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ•™์Šต ๋Šฅ๋ ฅ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์ณ ํ•™์—… ์„ฑ์ทจ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์‚ฌํšŒ์  ๊ธฐ์ˆ ์˜ ๋ถ€์กฑ : ์‚ฌํšŒ์  ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–ด๋ ค์›€์€ ์นœ๊ตฌ ๊ด€๊ณ„ ํ˜•์„ฑ์ด๋‚˜ ์œ ์ง€์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ ์‘ ํ–‰๋™์˜ ์ œํ•œ : ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ๋…๋ฆฝ์ ์ธ ๊ธฐ๋Šฅ ์ˆ˜ํ–‰์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๋Š๋ผ๋ฉฐ, ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ, ๊ธˆ์ „ ๊ด€๋ฆฌ ๋“ฑ์˜ ์ƒํ™œ ๊ธฐ์ˆ ์—์„œ๋„ ์ง€์›์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ •์„œ์  ์–ด๋ ค์›€ : ๋‚ฎ์€ ์ž์กด๊ฐ, ๋ถˆ์•ˆ, ์šฐ์šธ์ฆ ๋“ฑ์˜ ์ •์„œ์  ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฒช์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถˆํ™•์‹ค์„ฑ๊ณผ ์ขŒ์ ˆ๊ฐ์—์„œ ๊ธฐ์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ณฐ๊ณฐํžˆ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋ฉด ์šฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ๋„ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŠน์ง•์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ข…์ข… ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์ฃผ๋ณ€ ์ง€์ธ ์ค‘์—์„œ๋„ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ง€๋Šฅ์ด ์ข€ ๋‚ฎ์•„ ๋ณด์ธ๋‹ค๊ฑฐ๋‚˜ ์„ฑ๊ฒฉ ์žฅ์• ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ์˜ ์ฆ์ƒ๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•˜๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฒˆ ๋˜‘๊ฐ™์€ ์ผ์„ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋๊นŒ์ง€ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋‹ค์‹œ ์„ค๋ช…ํ•ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ• ๋•Œ๋„ ์žˆ์–ด ๋‹ต๋‹ตํ• ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ๋ณต์žกํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ถ”๋ก ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์‘์šฉ ์‹คํ–‰ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ์˜ ์‹œ์ž‘๊ณผ ๋๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ •์„ ๋ฉ”๋‰ด์–ผ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์•Œ๋ ค์ฃผ๋ฉด ์ž˜ ํ•ด๋‚ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

     

     

     

    3. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐฉ๋ฒ•

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ ˆ์ฐจ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ง€๋Šฅ ๊ฒ€์‚ฌ : ์ง€๋Šฅ์ง€์ˆ˜(IQ) ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์ธ์˜ ์ธ์ง€ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์ธก์ •ํ•˜๊ณ , ์žฅ์• ์˜ ์ •๋„๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์ ์‘ ํ–‰๋™ ํ‰๊ฐ€ : ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ์˜ ๋…๋ฆฝ์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ ์‘ ํ–‰๋™ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์‹ค์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฐœ์ธ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์‹ฌ๋ฆฌ ํ‰๊ฐ€ : ์ •์„œ์  ๋ฐ ์‚ฌํšŒ์  ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ฌ๋ฆฌ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ, ๋Œ€์ธ ๊ด€๊ณ„ ๋Šฅ๋ ฅ ๋“ฑ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

     

     

     

    4. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ฃผ์š” ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    • ํŠน์ˆ˜ ๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ : ๊ฐœ์ธ์˜ ํ•™์Šต ๋Šฅ๋ ฅ์— ๋งž์ถ˜ ํŠน์ˆ˜ ๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํ•™์—… ์„ฑ์ทจ๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ•™์Šต์˜ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๋„“ํžˆ๊ณ , ์ž์‹ ๊ฐ์„ ํ‚ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์‹ฌ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ : ์ •์„œ์  ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์ž์กด๊ฐ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ƒ๋‹ด ๋ฐ ์‹ฌ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ฐœ์ธ์ด ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ์ •์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ , ๋” ๋‚˜์€ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

    • ์‚ฌํšŒ ๊ธฐ์ˆ  ํ›ˆ๋ จ : ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์นœ๊ตฌ ๊ด€๊ณ„ ํ˜•์„ฑ, ์ง์žฅ ์ƒํ™œ ์ ์‘ ๋“ฑ์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    • ๊ฐ€์กฑ ๊ต์œก ๋ฐ ์ง€์› : ๊ฐ€์กฑ์ด ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ต์œก๊ณผ ์ง€์›์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ์˜ ์ดํ•ด์™€ ์ง€์›์€ ๊ฐœ์ธ์˜ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ƒํ™œ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

     

     

     

    5. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ์œ ์ „์  ์š”์ธ

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ
    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ํŠน์ง• ์ฆ์ƒ ๊ฒ€์‚ฌ ๋“ฑ๊ธ‰ ๊ตฐ๋Œ€ ๋“ฑ ์ข…ํ•ฉ

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ๋Š” ์ข…์ข… ์œ ์ „์  ์š”์ธ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ง€๋Šฅ์€ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์œ ์ „์  ์š”์ธ์— ์˜ํ•ด ๊ฒฐ์ •๋˜๋ฉฐ, ๋ถ€๋ชจ์˜ ์ง€๋Šฅ์ด ์ž๋…€์˜ ์ง€๋Šฅ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์œ ์ „์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋กœ๋งŒ ์„ค๋ช…ํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ, ํ™˜๊ฒฝ์  ์š”์ธ ์—ญ์‹œ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ๊ต์œก ํ™˜๊ฒฝ, ๋ถ€๋ชจ์˜ ์ง€์›, ์‚ฌํšŒ์  ๊ฒฝํ—˜ ๋“ฑ์ด ์ง€๋Šฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

     

     

     

     

     

     

    6. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ๊ตฐ๋Œ€ ์ƒํ™œ

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ˜„์—ญ์œผ๋กœ ๊ตฐ ์ƒํ™œ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฒ‰์œผ๋กœ ๋ณด๊ธฐ์—” ์ผ๋ฐ˜์ธ๊ณผ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ตฐ ์ž…๋Œ€ ์ „ ์ฒ ์ €ํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌ ํ‰๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์ธ์˜ ์ ์‘ ๋Šฅ๋ ฅ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ตฐ ์ƒํ™œ ๋™์•ˆ ์ง€์†์ ์ธ ๊ด€์‹ฌ๊ณผ ๋ฐฐ๋ ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๊ตฐ ์ƒํ™œ์„ ๋„์™€์ฃผ๋Š”๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

     

     

     

     

     

     

     

     

    7. ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์•  ๋“ฑ๊ธ‰

    ์•„์‰ฝ๊ฒŒ๋„ ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์ž์• ๋Š” ๋ฒ•์  ์žฅ์•  ๋“ฑ๊ธ‰์„ ๋ฐ›๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ์ง€๋Šฅ์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์  ์žฅ์• ์˜ ๋ฒ”์œ„์— ํฌํ•จ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐœ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์‘ ํ–‰๋™์— ์ค‘๋Œ€ํ•œ ์ œํ•œ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์žฅ์•  ๋“ฑ๊ธ‰์„ ๋ฐ›์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

     


     

    ์ด์ƒ์œผ๋กœ ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์• ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ฒฝ๊ณ„์„ฑ ์ง€๋Šฅ์žฅ์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌํšŒ์  ์ธ์‹๊ณผ ์ดํ•ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด ๋ณด์ด๋ฉฐ ์ ์ ˆํ•œ ์ง€์› ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š”๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•™์Šต์ง€์›, ์‹ฌ๋ฆฌ์  ์ง€์›, ์‹œํšŒ ๊ธฐ์ˆ  ํ›ˆ๋ จ์„ ํ†ตํ•ด ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌํšŒ์— ์ ์‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ์–ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

     

    ์ถ”์ฒœ๊ธ€

     

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์œ„ํ•ด ํ‰์†Œ ์šด๋™์„ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ 

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์˜์œ„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ฒด์ค‘์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ€๊พธ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด์„œ, ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š”

    hotbodylife.tistory.com

    ๋ฐ˜์‘ํ˜•