μΌλ§ μ λλκ° νμ§μ λ§₯ μ§νμΌλ‘ μμ μ λ°μλλ°μ. νμ§ μ λ§₯λ₯λ λ€λ¦¬μ μ λ§₯μ΄ λΉμ μμ μΌλ‘ νμ₯λμ΄ νμ‘μνμ λ¬Έμ λ₯Ό μΌμΌν€λ μ§νμ λλ€. μ¦μλ λ€μνλ° μ΄κΈ°μ μΈμ§νκ³ κ΄λ¦¬νλ©΄ μνκ° μ νλλκ±Έ λ§μ μ μλ€κ³ ν©λλ€.
μ΄λ² κΈμμλ νμ§ μ λ§₯λ₯ μ¦μμ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
λͺ©μ°¨
1. λ€λ¦¬μ 무거μκ³Ό νΌλ‘κ°
νμ§ μ λ§₯λ₯ μ΄κΈ°μλ λ€λ¦¬κ° 무κ²κ² λκ»΄μ§κ±°λ νΌλ‘κ°μ μ½κ² λλΌκ² λ©λλ€. μ₯μκ° μ μκ±°λ μμ μμ λ μ΄λ¬ν μ¦μμ΄ λμ± λλλ¬μ§λ©°, μμΉ¨λ³΄λ€ μ λ μ λ μ¬ν΄μ§λ κ²½ν₯μ΄ μμ΄μ. μ΄λ¬ν 무거μμ λ€λ¦¬μ νμ‘μνμ΄ μννμ§ μμμ λ°μνλ μ¦μμ λλ€.
2. λ€λ¦¬ λΆμ’
λ€λ¦¬, νΉν λ°λͺ© λΆμκ° λΆλ νμλ νμ§μ λ§₯λ₯μ μ΄κΈ° μ¦μ μ€ νλμμ. νμ§μ λ§₯λ₯λ‘ μΈν΄ λ€λ¦¬λ‘ λ΄λ €κ° νμ‘μ΄ λ€μ μ¬μ₯μΌλ‘ μννκ² λμμ€μ§ λͺ»νλ©΄, νμ‘μ΄ λ€λ¦¬ μͺ½μ λ¨Έλ¬Όκ² λμ΄ λΆμ’ μ΄ μκΈ°κ² λ©λλ€. λΆμ’ μ μ£Όλ‘ μ λ μκ°μ μ¬ν΄μ§λ©°, λ€λ¦¬λ₯Ό μ¬λ €μ ν΄μμ μ·¨νλ©΄ μΌμμ μΌλ‘ μνλ μ μμ΄μ.
3. κ°λ €μμ¦κ³Ό νΌλΆ λ³ν
νμ§ μ λ§₯λ₯κ° μ§νλλ©΄ λ€λ¦¬μ νΌλΆκ° κ°λ ΅κ±°λ 건쑰ν΄μ§λ μ¦μμ΄ λνλ μ μμ΄μ. νΌλΆκ° κ°λ ΅κ³ 건쑰ν΄μ§λ μ΄μ λ λ€λ¦¬λ‘ κ°λ νμ‘μνμ΄ λΆμ‘±ν΄μ§λ©΄μ νΌλΆμ μΆ©λΆν μμ 곡κΈμ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§ μκΈ° λλ¬Έμ λλ€. μ¬ν κ²½μ°, νΌλΆκ° λ μ΄λμμ§κ±°λ λΆκ² λ³νλ νμ‘° νμμ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
4. κ·Όμ‘ κ²½λ ¨ λ° μ₯λ¨
νμ§ μ λ§₯λ₯λ‘ μΈν΄ λ€λ¦¬ κ·Όμ‘μ΄ κ²½λ ¨μ μΌμΌν€κ±°λ, νν 'μ₯κ° λλ€'κ³ ννλλ ν΅μ¦μ κ²½νν μ μμ΄μ. μ΄ μ¦μμ μ£Όλ‘ λ°€μ μμ£Ό λνλλ©°, λ€λ¦¬μ νμ‘μνμ΄ μννμ§ λͺ»ν΄ κ·Όμ‘μ΄ κΈ΄μ₯νλ©΄μ λ°μν©λλ€. νΉν μ’ μ리 κ·Όμ‘μμ μ΄λ¬ν κ²½λ ¨μ λλ μ μμ΄μ.
5. λ€λ¦¬μ ν΅μ¦κ³Ό λΉκΈ°λ λλ
νμ§ μ λ§₯λ₯ μ΄κΈ°μλ λ€λ¦¬μ ν΅μ¦μ΄ μμ£Ό λνλ©λλ€. λ€λ¦¬κ° λ»κ·Όνκ±°λ μ€μλ λλμ λ°μ μ μμΌλ©°, νΉν μ€λ μ μκ±°λ κ±Έμμ λ μ¦μμ΄ μ νλκΈ°λ ν΄μ. μ΄ ν΅μ¦μ λ€λ¦¬ μ£Όλ³μ μ‘°μ§κ³Ό κ·Όμ‘μ΄ ν½μ°½λ μ λ§₯μ μν΄ μλ°μ λ°μ λ°μν μ μμ΅λλ€.
μ΄μμΌλ‘ νμ§ μ λ§₯λ₯ μ¦μ 5κ°μ§μ λν΄ μμ보μμ΅λλ€.
νμ§μ λ§₯μ κ·μΉμ μΈ μ΄λκ³Ό μλ° μ€ννΉ μ°©μ© λ± μλ°© λ°©λ²μ ν΅ν΄ μ¦μμ μνν μ μμΌλ©°, μ¦μμ΄ μ§μλλ©΄ μ λ¬Έμμ μ§λ¨μ λ°μμΌ ν©λλ€. νμ§μ λ§₯λ₯λ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° μ€μν λ§νΌ, μμ μ¦μμ΄λΌλ λμΉμ§ λ§κ³ μ μ ν λμ²νμΈμ!
μΆμ²κΈ
'건κ°μ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
κ°κΈ°μ μ’μ μμ 5κ°μ§ μμ보μ (0) | 2024.10.21 |
---|---|
λͺ©κ°κΈ° 빨리 λ«λλ² 5κ°μ§ μμ보μ (1) | 2024.10.21 |
μνκ° μ μλ λ λνλλμ¦μ 5κ°μ§ μμ보μ (1) | 2024.10.11 |
λκΊΌν λ¨λ¦Όνμ μ΄μ μ ν΄κ²° λ°©λ² (2) | 2024.10.10 |
머리카λ½μ΄ λΉ μ§λ μ΄μ μμ보μ (2) | 2024.10.02 |