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안녕하세요! 다리에 울퉁불퉁한 혈관이 튀어나와 고민이라면, "하지 정맥류 수술" 생각해본 적 있으신가요? 저도 주변에서 "다리 무겁고 저려서 힘들다"는 얘기 들으며 궁금했는데, 비용과 시간이 제일 신경 쓰이더라고요. 오늘은 하지 정맥류 수술의 비용과 소요 시간을 중심으로, 초보자도 쉽게 알 수 있게 정리해봤어요. 표와 리스트로 깔끔하게 준비했으니, 편하게 읽어보세요!    목차   1. 하지 정맥류 수술이란?하지 정맥류는 다리 정맥의 판막이 망가져 혈액이 역류하면서 혈관이 늘어나고 꼬불꼬불해지는 질환이에요. 미용상 보기 싫을 뿐 아니라, 방치하면 부종이나 궤양까지 생길 수 있죠. 하지 정맥류 수술은 이런 문제를 해결하기 위해 늘어난 정맥을 제거하거나 막는 치료법이에요. 방법은 절제술부터 최신 레이저까지 ..

안녕하세요! "허리 통증 때문에 하루가 힘들다"는 분들, 정말 많죠? 저도 책상에 오래 앉아 있다 보면 허리가 뻐근해서 고민이었는데, 하루 5분만 투자해서 할 수 있는 운동을 찾다 보니 효과를 꽤 봤어요. 오늘은 허리통증 완화운동을 정리해보려고 합니다. 표와 리스트로 쉽게 따라 할 수 있게 준비했으니, 편하게 읽고 따라 해보세요!    목차   1. 허리 통증, 왜 생길까?허리 통증은 잘못된 자세나 근육 긴장 때문에 흔히 생겨요. 특히 30~50대라면 장시간 앉아 있거나 무거운 걸 드는 습관이 쌓이면서 더 심해질 수 있죠. 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주면 통증이 줄어드는 경우가 많아요. 제가 찾아본 자료에 따르면, 허리 통증의 80%는 근육 문제에서 온다고 하더라고요. 그러니 하루 5분만 써서 허리 ..